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2019年 10月 22日 ストレッチ紹介【荒尾】
こんにちは！
実は先週、映画祭のために山形まで行ってきた荒尾です。
ついに東京でも、寒くなってきましたね。
寒くなってくると、身体も凝り固まりがちですよね、、、。
ということで今日は、みなさんに勉強の合間にできるストレッチを紹介します！
どちらも自習室でできる簡単なものです。
①たけのこストレッチ
腕を伸ばし、曲げます。
このストレッチは凝り固まった肩に効くとともに、姿勢改善にも繋がります。
②背筋ポキポキストレッチ
椅子の横に手を置いて、上体を大きくひねります。
これは、凝り固まった腰によく効きます。やったことのある人も多くいるのではないでしょうか。
※モデル：神山担任助手
長時間勉強の合間に、ストレッチ、してみてくださいね。
明日の担当 伊藤
センター試験まであと 86日
