ストレッチ紹介【荒尾】 | 東進ハイスクール蒲田校|東京都

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2019年 10月 22日 ストレッチ紹介【荒尾】

こんにちは!

実は先週、映画祭のために山形まで行ってきた荒尾です。

ついに東京でも、寒くなってきましたね。

寒くなってくると、身体も凝り固まりがちですよね、、、。

ということで今日は、みなさんに勉強の合間にできるストレッチを紹介します!

どちらも自習室でできる簡単なものです。

①たけのこストレッチ

腕を伸ばし、曲げます。

このストレッチは凝り固まった肩に効くとともに、姿勢改善にも繋がります。

②背筋ポキポキストレッチ

椅子の横に手を置いて、上体を大きくひねります。

これは、凝り固まった腰によく効きます。やったことのある人も多くいるのではないでしょうか。

※モデル:神山担任助手

長時間勉強の合間に、ストレッチ、してみてくださいね。

明日の担当   伊藤

センター試験まであと 86日