眠くなったときどうする?【荒尾】 | 東進ハイスクール蒲田校|東京都

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2019年 9月 26日 眠くなったときどうする?【荒尾】

こんにちは!最近、900話もあるワンピースを1話から見始めて寝不足の荒尾です。

今日のテーマは、眠くなったときの対処法です。

みなさん、東進にきたけど眠くなってしまったってとき、どうしてますか?

ねむさに耐えられず長時間机で寝てしまっている人を何度も起こしたことがあります。。。

私も生徒時代、校舎で眠気と戦っていました。

そんな私の眠気対処法をみなさんにおすそわけします。

①15分間、寝る

いや、ねるんかいって思うかも知れませんが、15分の昼寝は頭を活性化してくれるそうです。変に眠気と戦いながらだらだら勉強するよりも、15分寝て、スッキリした頭で集中したほうが効率いいと思います。しかし、これで15分以上寝たら本末転倒です。アラームをかけたり、受付の担任助手にお願いするなどしてそれ以上寝ないように心がけていました。

②歩く

椅子に座ってると眠くなる。とおもった私は、眠くなったらコンビニまで歩いたりしていました。環境が変わると結構頭しゃきっとしますよ。

③音読する

眠いけど、勉強しなきゃと焦っているときは音読です。

立って音読することを私はオススメします。

声に出す×考える×立つ

で頭も自然と冷めてきます。

 

以上、荒尾のねむいときの対処法でした。やったことない!て人はぜひやってみてくださいね。

明日の担当は 鈴木担任助手です!

センター試験まであと  114日