集中力が続かない時【合田】 | 東進ハイスクール 蒲田校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2022年 8月 5日 集中力が続かない時【合田】

こんにちは!
定期テストの関係でついにエナジードリンクデビューをした合田です。翼、授かりました。
本日のテーマは「集中力が続かない時」です。
誰しもが直面する悩みですよね…、私なりの集中力が続かない時の策を三つほど紹介します!

1,気合いで集中する!
はい、暴論きましたねー、「気合いで集中する」です。具体的に話すと、顔面水浴びをしたり、シャワーしたり、体つねってみたり、ぼーっとしているアタマを無理やり刺激してました。スマホもシャットダウンするなど、とりあえず誘惑を減らすことにも努めて、集中しやすい空間も作ってなんとか集中しようと頑張っていました。

2,自己暗示
自己暗示です。例えば試験前とかは、チョコレートを食べて「糖分摂取したから今最強!」、ブラックコーヒーをカッコつけて飲んでみて「カフェイン大量摂取今無敵!」みたいな感じに自己暗示をしていました。他にも、あえて簡単な数学や英語の問題をタイムアタックとして爆速で解いてみて、セルフかっこつけをやることによって、気分を盛り上げて集中力を復活させていました。ちょっと厨二病みたいですね。あと、漫画「かぐや様は告らせたい」を読み、ルーティンを作ることに憧れを感じたため、首をぺたぺた触るルーティンを作ってました。アホらしく感じるかもしれませんが、ルーティン→スイッチ入るに憧れを持っていたからか、意外とセルフカッコつけ効果によって、なんだかんだ集中できてました。これこそ、厨二病みたいですね。

3,諦める
これは本当に本当に最終手段です。諦めます。といっても、勉強を手放すわけではないです。継続した集中力を必要としない、数学の単問や日本史の一問一答に逃げます。それもかなわないレベルにどーーーしてもダメな日はひたすら高マスの復習をします。あれはポチッと押すだけで勝手に進んでくれるので限りなく怠惰の時に休憩がてらやるのかおススメです。

いかがでしたでしょうか?
ちょっとクセ強めかもしれませんが、色々なアプローチがあって損はないと思うので良ければ参考にしてみてくださいね!