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2021年 9月 4日 メンタルの保ち方【三瓶】
こんにちは！担任助手の三瓶桜子です！
夏休みが終わり、学校が始まりましたね
久しぶりにクラスメイトと会い、
色々考えることもあるのではないでしょうか。
今回は、メンタルの保ち方について
お話していきます！
さて、こんなタイトルではありますが、
そもそも、私は、
メンタルを保つ方法なんて無い
と思います。
特に、精神と体力をすり減らして
勉強しているみなさんならなおさら
敏感になってしまうのは当たり前です。
落ち込むことだって必要！
だから、切り替え、次に進み続ける
それができる人こそメンタルが強い人
となるのです。
ここで、私が受験生の時に行ってた
切り替え方を紹介します！
１つ目は、〇〇食べたら切り替えです！
ちょっとだけ、リッチなコンビニスイーツや
スターバックスを購入し
切り替えるようにしていました。
ほっと一息入れるだけで
冷静になれるので時間がかからないので
オススメです。
２つ目は、担任助手に相談です。
やはり、人に話すと
自分が考えていたことが整理されるので
スッキリすることがありますよね。
ぜひ、私たちに苦しいこと、嬉しかったことも
お話しにきてください！
私たちは、同じことを経験してきたので
多少は理解できるつもりです。
いっしょに喜びたいし、苦しいことは共有してもらいたい！
担当に関わらず相談しにきてください！
これから、しんどいことが続くかもしれません。
自分なりの切替方法を見つけて、
メンタル強く行きましょう！
