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2022年 1月 29日 堕落からの抜けだし方【長谷川】
こんにちは！最近優里のベテルギウスにはまってます。長谷川です。
今日は堕落からの抜けだし方について書いていこうと思います！
かくいう長谷川も絶賛堕落気味な生活が続いております・・・。
寒い時期って布団から出られないんですよねぇ・・・。
さて堕落にもいろんな状態があること思いますが、それらから抜け出す方法はまず、「原因を探る」ことから始まります。例えば僕の場合、朝起きた時の部屋の温度が低く布団から出られないというのが原因なので、朝起きる時間に暖房がつくように設定しておく！とかが解決策の一つになります。または根性論みたいになりますが、思いきって布団からでて、朝風呂を浴びます！
堕落というのは、あの課題をやらなきゃいけないのにな～と思いながらも身体を動かす気になれない状態のことを指すと思うので、無理やり身体を動かすというのはある意味理にかなった行動でもあります。
僕はサッカーを昔やっていたのですが、冬の時期は寒くてあまり動きたくありませんでした。でも自然と運動をしていると体があったまってきて楽しく練習に参加していたことを覚えています。こんな感じでなにか物事に取り組む前にはウォーミングアップにあたる行動がかなり重要です！
堕落した生活から抜け出すには、今までの生活をそのまま送っていってもダメです！まずは準備運動となる行動を加える、いつも布団でゴロゴロしてしまって勉強できないと悩んでいるならまずは机に座ってみるなど日常の一部を変えてみるといいかもしれないです！
