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2019年 8月 6日　眠気の対処法

こんにちは！なんと２日連続で錦です?

本当は橋本さんのラストブログの予定だったのですが、橋本さんは今月末までいてくれるので感動的なラストブログ『今伝えたいこと』は月末のお楽しみに…！ということで、本日は私が『眠気の対処法』を伝授します。

夏休み、みなさんもちろん７時に起きて８時に校舎に来ていますよね？？？

蒲田校では毎日８:３０～自習室で過去問演習会を行っていますが、「過去問を解いている間に眠すぎて寝てしまった」という声もちらほら聞こえてきます。

お昼ごはんを食べた後、おやつの時間の３時頃、疲れの溜まってきた６時頃…HR教室で眠くなってしまうこともありますよね。

そんな時におすすめな４点を紹介します！

①15分寝て担任助手に起こしてもらう

「今から15分寝るので起こしてください！」と受付に言いに来てください！疲れた時、眠い時は寝ることで集中力が取り戻せます。バッチリ起きるまで起こしてあげるので、一番オススメの方法です。

②音読ルームに駆け込む

黙って座っていて眠くなってしまうのなら真逆にチャレンジ！声を出して立ちましょう。涼しい音読ルームは受付から見える窓があったり同じように音読している他の生徒がいたり、眠気覚ましには最適な環境です。入ったことのない人は朝の人が少ない時間に一度入ってみるのがオススメです。一度入ってしまえば怖くありません！勉強の質が上がること間違いなし！

③散歩

眠いなら体を動かしましょう！ゼブンイレブンにリフレッシュも兼ねてご飯を買いに行ったり、気分転換に少しだけ校舎の周りを散歩するのもありです。車には気をつけてね！あまり遠くに行きすぎないでね。

④コーヒーを飲む

最後はカフェイン！私はコーヒーがあまり好きではなかったしブラックコーヒーなんて苦くて飲めなかったのですが、眠気覚ましに背伸びをして買って少しずつ飲んでいたら飲めるようになりました！毎日がぶ飲みしていては体がなれてしまいますが、普段あまり飲まないひとこそ「コーヒー飲んだんだから目覚める気がする！」みたいな自己暗示も期待できます。是非…

今日は『眠気の対処法』について紹介しました?全部私が生徒時代にやっていたことです。有限な時間を有意義に使うためにやってみてください！

明日の担当は田川さんです❀

明日も校舎は8時から20時半まで開いています☺

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2019年 8月 5日　当たり前を当たり前に

こんにちは！本日担当の錦明日美です！

最近暑いですね～☀去年の猛暑よりは涼しい？ようですが、去年は受験生で開館から閉館まで校舎にこもっていたので外出していると倒れてしまいそうになります…皆さんも登校時や部活の時は熱中症に気をつけてください！

今日のテーマ、「当たり前を当たり前に」ですが、受験においても人としても何よりも大事なことです。

遅刻をしない、宿題の期限を守る、定期テストの勉強をして赤点を取らない・・・

先生や親、先輩から今まで何度も言われてきたことだと思います。

なぜこんなに多くの人が、うるさいと感じるくらいにこの言葉を繰り返すのでしょうか。

それは、皆さんよりも少しだけ早く、多くのことを経験してきた人が自分の人生で得た教訓だからです。この言葉を言う人の中には、自分自身は当たり前をやってこなかった人もいると思います。それでも、当たり前をこなすことが必要だと思うから、まだ結果を変える可能性を持っているみんなには自分のような過ちを繰り返さないでほしいと心から思って言うのです。

未来が変わる可能性があるのだから、今日から当たり前を当たり前にすることを始めてみませんか？受験生は高校生活も残り一年を切っているし、「今さら変わっても意味がない」と思うかもしれません。でも、受験まではあと半年以上もあります。

「遅刻とか、提出期限守るとか、出来るならとっくにやっているし自分には無理だ。」と逃げていませんか？今は少し大変でも、続けていればきっと半年後には当たり前にできるようになります。少しの努力で生まれる毎日の変化で、半年後の結果が一つでも変わるかもしれないのです。

私も自分の過去に後悔があるからみんなにこの言葉を掛ける人の一人です。

私たち担任助手はみんなの受験のサポートしか出来ません。直接成績を上げてあげること、変わりに朝起きて、一日中集中して勉強することを変わってあげることも出来ません。

ただ、自分の経験からみんなのためになると思ったことを伝えて、辛くなったら話を聞いて一緒に解決できるように寄り添って、今日も頑張ろう！朝登校しよう！と精一杯声を掛けることしか出来ません。

変わる決断をして、行動を起こして合格を掴み取るのは自分自身です。

私たち担任助手は、みんなに第一志望の大学に行って、やりたかったことを全部やって、理想の大学生活を送ってほしいと心から願っています。そのために私たちにできることがあれば（ちょっと矛盾しているけど）出来る限り何でもサポートします！

受験生はあと半年、低学年は一年と少し、この東進ハイスクール蒲田校で一緒に頑張っていきましょう！！

明日のブログは橋本さんです！ラストブログ！？感動的で、過去最高の蒲田校ブログになること間違いなしですね！

ぜひ全員読んで、橋本さんに感想を伝えましょう！

明日も校舎は8時から20時半まで開いています☺

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2019年 8月 4日　夏休みの過ごし方

こんにちは！夏休みですね！

最近5時に起きるようにしています。特に理由はないですが、昼間で寝ているのはもったいないなって思って早く起きています。昼間結局眠くなって寝てしまうこともありますが、昼間で寝ているよりは断然時間を有効活用できています！

そんな中で、みんなにおすすめしたい夏休みの過ごし方を紹介します！

①早起き

これが一番。これが出来なければ何も始まらない！１番大事！自分も毎日７時に来ていました（当時は７時開館でした）。早起きして校舎来て勉強すればものすごい量の勉強ができます。１日１３時間勉強すれば夏休み４０日間で520時間です。約22日間ぶっ通しで勉強したのと同じレベルです。これが昼過ぎから来るとなると1日8時間なので200時間の損です。200時間ですよ。私文なら２００時間あればセンター５０年分解けます。それくらいの差が出てきます。早起きしよ。

②無理しない

詳しく話すと長くなるので機会があれば話しますが、自分は夏休み後半に腕を怪我して約２ヶ月間全く勉強をしませんでした。結論から言うと無理しすぎたからでした。不安になっていろいろ溜め込みがちな夏になって受験嫌だな―ってなりますが爆発する前にひと声かけてくださいね。遠慮せず相談してください！スタッフ一同待ってますよ～

この二点をしっかりこなしつつ、センター試験や基礎の勉強も頑張っていきましょう！

センター試験まで残り１６７日です！

明日のブログ担当者は長谷川です！８時から２０時半までやってるので朝から来よう！

東進で勉強したいという方はご気軽にご相談ください！

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