早起きの習慣【椎葉】 | 東進ハイスクール 蒲田校 大学受験の予備校・塾|東京都 東進ハイスクール蒲田校|東京都

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2021年 3月 25日 早起きの習慣【椎葉】

こんにちは、最近とても暖かくなってきましたね 皆様はいかがお過ごしでしょうか? 担任助手の椎葉です。 

早速本題に入っていきます。 今日のブログのテーマは「早起きの習慣」ということです。 

まず今日のブログは2つの単語に分割できます。 

まず1つ目は早起き、2つ目は習慣。

 

早起きというのは、他のブログで担任助手がとても大事だと言っておりますが、本当に大事です。 

早起きは受験でいちばん重要な能力の1つです。 まず、受験本番は朝からあるということ、朝から起きることによって勉強量を簡単にますことができるのです。 

また、朝は脳のゴールデンタイムと言われます。 

多少眠たくても目をこすって勉強しましょう。 

ちなみに朝イチで勉強するのにオススメな科目は英語です。   

朝は脳が完全にリフレッシュされた状態であるので、学習効果が高まります。 また、朝はドーパミンという物質が大量に分泌され、モチベーションが高く、新しいことを学んだり、応用的な思考をするのに最も効率的な時間となっています。

 

次に習慣についてです。 

まず、人は何かを習慣化することが出来たら、その何かが大きく飛躍します。

 例えば、毎日リフティングをしたら絶対上手になりますし、毎日料理をしたら料理も上手になります。 しかし、習慣化することは簡単なことではありません。 ただ、人は3ヶ月半毎日同じことをしたら一生の習慣になると言われています。  

夏休みは早い時間から勉強する必要があります。

 ただ、今から早起きの習慣を作ってしまえば、夏休みに朝起きるのが辛くなることがなくなります。