睡眠時間を確保しよう【田川】 | 東進ハイスクール蒲田校|東京都

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2019年 9月 24日 睡眠時間を確保しよう【田川】

こんにちは

2年生の田川万裕です

 

最近季節が秋っぽくなりましたね!

私は先日タイに旅行に行って来たのですが、行く前はとっても暑かったのに帰ってきた時は長袖を着ていても寒くてビックリしました

タイはずっと行ってみたかった国でしたが

みんなニコニコしていて、食べ物もめっちゃおいしくて、本当に素敵な国でした…!

 

さてさて

本題に入りますね

今日のブログのテーマは

「睡眠時間を確保しよう」です

睡魔は勉強の敵ですよね

勉強中に眠くならないために夜の規則正しい睡眠が大切だということは知っていると思いますが何時間が良いか知っていますか?

個人差はありますが、68時間の睡眠が良いそうです

6~8時間と聞いて私は2パターン心配しています

1つは、睡眠不足です

テスト前など、徹夜で勉強したり、焦りすぎて夜遅くまで手がつかなかったりしませんか?

よく

多い時間勉強しているってことだから別に良い、

寝ると勉強したこと忘れちゃう、

と言っている人が全然違いますむしろです!

焦る気持ちはわかりますが、私はセンター試験に勉強が間に合わず3時ごろまで勉強していましたが、本番、寝ました。。。

経験者だから言いますが、絶対寝たほうが良いです!

そして2つ目は、寝すぎな人です

土日、午前中がなくなっている人いませんか?

学校が休みだから思う存分寝るのか休みだからこそ1日頑張るのか

差がつきます!

また、早起きをすることで1日のモチベーションも変わります!

良いコンディションで勉強をするためにも規則正しい生活をおくりましょう!

 

~明日の開館時間は13時・ブログ更新は後出担任助手です~

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それでは明日のブログも、お楽しみに!